Que exercicios naturais existem para o aumento peniano?

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  • Execute SEMPRE a técnica de “compressa quente” antes e depois de seu treinamento.

    Aqueça agua ou use a agua do próprio chuveiro e molhe uma toalhinha na agua quente não muito quente e envolva o pênis e o escroto, quando achar que a toalhinha esta fria aqueça de novo. Faça por 5 minutos

    INTRODUÇÃO AO EXTENSOR DE COMPRIMENTO

    1)Sentado, certifique-se de seu pênis esteja em estado flácido. Agarre-o em volta da cabeça, não com uma pressão muito forte que cause dor, mas apenas para assegurar um agarrão firme.

    2)Puxe seu pênis diretamente para fora à sua frente até que você sinta um bom estiramento em seu centro e na base. Mantenha esse puxão por uma contagem até 30. Faça uma pausa de uns 7 segundos e, então, repita o procedimento mais 3 vezes, repetindo as pausas (de 7 segundos).

    3)Relaxe e balance (batendo suavemente) seu pênis contra a sua perna umas 50 vezes para que o sangue volte a circular livremente.

    4)Agora, agarre em volta da cabeça de seu pênis, novamente. Só que desta vez puxe-o para o lado esquerdo, até sentir um bom estiramento em seu lado contrário (direito). Mantenha essa posição e conte até 30. Repita o procedimento mais 3 vezes.

    5)Relaxe e balance, batendo suavemente seu pênis contra as pernas, para que seu sangue volte a circular livremente.

    6)A seguir, agarre novamente em volta da cabeça de seu pênis. Só que desta vez puxe-o para o lado direito. Mantenha essa posição e conte até 30. Repita o procedimento por mais 3 vezes.

    7)Relaxe e balance, batendo suavemente seu pênis contra as pernas,

    Repita o procedimento acima, aumentando a contagem de 30 para 50 nos itens 2, 4 e 6.

    3)EXERCÍCIO PARA AUMENTAR A CIRCULAÇÃO – (1 MINUTO) Este exercício é apenas um pré-aquecimento antes de começar o jelq. Agarre em volta da cabeça de seu pênis de um modo firme, mas que não cause dor. Agora, estique-o para frente e comece a gira-lo por 30 segundos para o lado direito e depois mais 30 segundos para o esquerdo.

    INTRODUÇÃO AO MÉTODO JELQ ARÁBICO NÃO SEJAM REALIZADOS DURANTE A EREÇÃO TOTAL

    1)Massageie suavemente o pênis até atingir uma ereção parcial, para que o sangue fique contido dentro dele.

    2)Usando um lubrificante agarre em volta da base, na concavidade peniana (no início de seu pênis) com o polegar e o indicador. Segurando dessa forma, com o polegar e o indicador e comprimindo toda a circunferência de seu pênis, escorregue lentamente para diante, fazendo com que o sangue, já contido em seu pênis seja forçado para diante, dentro dos corpos cavernosos e para a glande (cabeça).

    3)Vá alternando as mãos: à medida em que uma mão conduz a pele para diante, em direção à glande (cabeça), faça com que a outra mão agarre na cavidade da base (começo do pênis) tal como antes, soltando a mão que segura a cabeça e repetindo com a outra mão. Vá repetindo isso a intervalos médios e lentos (aproximadamente 1 segundo).

    EXERCITANDO O MÚSCULO púbeo-coccígeneo

    Comece flexionando cerca de 15 a 20 vezes seu músculo. Depois de ter feito essas vinte, flexione e comprima fortemente e segure o máximo que conseguir. Apesar de, no início, isso parecer um tanto intimidante, devido à pouca força que seu PC dispõe, com poucos meses de exercícios contínuos você será capaz de segurar a ejaculação, simplesmente flexionando esse músculo (PC) tão fortemente quanto possível, até que o desejo ceda. comece flexionando e soltando num ritmo constante por 30 flexões. Ao final dessa etapa, descanse por 30 segundos. Continue com mais 2 (duas) etapas, sempre descansando por 30 segundos ao final de cada uma delas. Comprima e solte mais e mais vezes. Comece com conjuntos de 30 vezes e vá aprimorando até atingir séries de 100 vezes ou mais. Certifique-se de fazer ao menos 250 contraturas por dia, pelo resto de sua vida.

    Aqueça-se com uma série de 30 contraturas e então flexione o mais forte que conseguir. Quando não puder ir além, pare e conte até 20. Descanse, então, por uns 40 segundos. Repita 5 vezes este procedimento. Depois de um mês de exercícios, você vai ser capaz de fazer sessões de contrações e de segura-las por, pelo menos, alguns minutos de cada vez. Este exercício, em particular, vai lhe dar boas ereções, absolutamente sólidas e vai lhe dar a habilidade de faze-las durar por muito tempo, melhorando significativamente o seu desempenho na cama.

    Uma vez que uma razoável ereção tenha sido obtida, comece a flexionar e reter seu músculo.PC em um intervalo de 3 segundos, enquanto continua a massagear seu pênis. Agora comece a se masturbar até quase um pré-clímax (quase, quase gozando) mas quando estiver prestes a ejacular, flexione seu PC o mais forte possível e inspire longa e vigorosamente pela boca, esperando o clímax passar. Comece a se masturbar, novamente, repetindo o procedimento acima 3 vezes.No final da 3ª vez, ejacule (se desejar).

    TÉCNICA 1

    Pode ser executada em posição sentada ou em pé.

    1. Com o pênis no estado flácido, segure firmemente sua cabeça com uma das mãos. Tome cuidado para não prender a circulação.

    2. Puxe o pênis colocando-o à sua frente. Alongue-o quanto puder sem provocar dores ou desconforto. Mantenha-o esticado por 5 minutos. A cada minuto, puxe-o levemente levando-o a uma extensão mais longa, sucessivamente. Lembre-se de que este exercício não deve provocar contusões.

    3. Relaxe por 1 minuto. “Dê pancadinhas” em seu pênis, em movimento circular, por umas 30 vezes. Isto faz com que o sangue circule novamente, no caso de a circulação ter sido inibida.

    4. Repita o passo 2 por quatro vezes, evitando puxar o pênis em direções diferentes a cada movimento… para cima, para baixo, esquerda e direita. A cada 5 minutos de esticamento, repita o passo 3.

    5. Após ter completado as 5 puxadas (5 minutos cada uma), pegue seu pênis, colocando-o à sua frente novamente. Alongue-o por 1 minuto, aplicando-lhe uma série de 10 leves e rápidas puxadas para fora, e evitando fazê-lo com força; esta operação não deve provocar dores.

    TÉCNICA 2

    1. Com o pênis em estado flácido, segure sua cabeça com uma das mãos. Segure com firmeza, mas lembre-se de que você não deve sentir qualquer desconforto ou prender a circulação.

    2. Puxe-o à sua frente em posição linear e imprima força suficiente para sentir seu pênis esticar sem dor. Mantenha-o esticado por um período de 30 segundos a 1 minuto e, a seguir, repouse-o ligeiramente.

    3. Continue então com o exercício, até registrar um período de 5-20 minutos de alongamento por sessão. Faça um intervalo de 10-20 minutos após cada sessão.

    TÉCNICA 3

    Esta técnica é um dos segredos sexuais ancestrais dos sábios Taoístas. Consiste no alongamento do pênis tanto em estado de flacidez quanto de ereção.

    Aspire o ar pelo nariz até deixe-o ir até a garganta, engula-o e comprima a região do estômago. Quando o ar atingir o abdômen, force sua pressão até o pênis. Pegue seus três dedos do meio da mão esquerda e pressione-os sobre o ponto intermediário Hui-Yin, que fica entre o ânus e o saco escrotal. Este movimento armazena força em seu pênis. Volte à respiração normal, ainda mantendo os dedos da mão esquerda no ponto intermediário. Com a mão direita, comece a exercitar o pênis puxando-o para frente e para trás, esticando-o para fora em movimentos ritmados por 36 vezes. Use o polegar para friccionar as glandes do pênis até que fique ereto. Com a mão direita, segure-o firmemente, envolvendo circularmente sua ponta. Ainda segurando-o com firmeza, ande com a mão 2.5 cm para frente. Isto prenderá a energia do ar dentro de seu pênis, direcionando-a para a sua ponta. Puxe então o pênis para a direita e gire-o com movimentos estimulantes no sentido horário e anti-horário por 36 vezes. Puxe o pênis para a esquerda e repita a operação. A energia de vários órgãos de seu corpo irá se concentrar em seu pênis, que aumentará sua potência e desempenho. Complete o exercício dando leves pancadas na parte interna da coxa direita com o pênis em ereção por 36 vezes, e, em seguida, na coxa esquerda por outras 36 vezes.

  • Eu descobri um site muito bom que explica passo a passo como realizar exercícios naturais para aumentar o pênis. Acesse e confira: http://rl.blog.br/penis

  • Olá amigo! Descobri algumas dicas que me ajudaram muito, resolvi meu problema de uma vez por todas! Dê uma olhadinha no site abaixo e veja você mesmo:

    Fonte(s):

    http://bit.ly/YJ5qD4

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  • estou aprendendo alguns legais

  • isso nao existe grande é grande /pequeno é pequeno EU TENHO 18 CM e isso ja ta bom de mais a mulherada sempre me elogia

  • TENHO 38 ANOS MEU PENIS ERETO MEDIA 12X11,PRATICO 4 EXERCICIOS HOJE DEPOIS 8 MESES COM EXERCICIOS DE 15 MINUTOS MEDE, 18X16.TENHO UMA META CHEGAR A 21X17 .MAIORES INFORMAÇAO PARA VC SOFRE COM EU SOFRI COM PENIS PEQUENO ME ACIONA ,EMAIL: [email protected]

  • Cara não queira aumentar o *** é muito desconfortável eu tenho 16 anos e tenho 17cm de *** aseite do geito que vc é e no toma remédios isso pode te matar blblzzzz

  • meu penis e grande

  • O que eu te vou dizer se passou comigo, não vai na conversa desse povo que passa a vida desmotivando as pessoas. Existe forma de você aumentar seu pênis sim porque eu aumentei o meu e já recomendei o que te vou falar a vários amigos e resultou para eles, isso hoje em dia está estudado basta pesquisar um pouco. Existem algumas formas de aumentar o pénis sim, existe a cirurgia que para mim não foi opção pois eu ja tinha 16cm,quando comecei, mas aconselho fazer cirurgia a quem tem um pênis com menos de 12cm foi o que o médico me falou quando fui a uma clinica em SP, daí testei alguns exercícios que não deram muito certo pra te falar, fiz jelquing no duche durante meses mas comigo não deu muito certo, até que meio que desmotivei, aí um dia tava jogando bola e um amigo comentou comigo por acaso que tinha usado um gel que tinha dado certo com ele, aí me liguei anotei o nome e a primeira coisa que fiz quando cheguei em casa foi acessar a net e pesquisar porque se tinha dado certo pra ele poderia ser que resultasse cmg e assim foi botei la na net virectil que é a marca do gel que se chama enlarge xxl gel, mandei vir 2 frascos e meu comprometimento em usar foi certo nunca falhei um dia e aumentei meu pénis para 18,2cm entretanto mandei vir mais um frasco e tou muito satisfeito. E é isso velho não desanima pesquisa um pouco que você vai achar a solução certa

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